Scuola del viaggio

"La meditazione è una pratica di concentrazione che è meglio iniziare da seduti, ma ci vuole del tempo affinchè si riesca a dedicare la giusta attenzione alla propria coscienza ed alla propria consapevolezza. Prendere consapevolezza della propria mente e della propria coscienza, significa prendere consapevolezza del proprio corpo, di tutto il proprio corpo. Fin dai tempi del Buddha Sakyamuni si sapeva che anche il camminare può essere una forma di vera meditazione. Anche i lama ed i monaci sono abituati a praticare la meditazione in cammino, ma usualmente camminano molto lentamente, soltanto dopo aver imparato bene la meditazione camminando, allora puoi andare più veloce. Un'altra cosa molto importante, che mi è stato insegnata nei monasteri buddisti, è che anche il lavoro fisico è una forma di meditazione. Sono consapevole di meditare anche quando taglio la legna e raccolgo i rami secchi nel bosco. Se fossi veramente illuminato, forse sarei in grado di essere consapevole anche quando uso il computer, ma a questo livello non sono ancora arrivato…" Gary Snider

posted by Scuola del Viaggio @ 3:54 PM